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7大食物让你的头发健康黑又亮

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发表于 2020-9-10 11:58:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
引言:头发健康问题成了越来越多人的最大烦恼,脱发、掉发、头发干枯等症状正日益严重。吃什么头发更健康?中医告你7大食物!葡引言:头发健康问题成了越来越多人的最大烦恼,脱发、掉发、头发干枯等症状正日益严重。吃什么头发更健康?中医告你7大食物!葡","articleBody":"养生之道网导读:引言:头发健康问题成了越来越多人的最大烦恼,脱发、掉发、头发干枯等症状正日益严重。吃什么头发更健康?中医……引言:头发健康问题成了越来越多人的最大烦恼,脱发、掉发、头发干枯等症状正日益严重。吃什么头发更健康?中医告你7大食物!葡萄干葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。豆类豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每服6克,一日二次。此处方可治脱发。贝类贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。杏仁杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。牛排牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。柑橘柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。鸡蛋鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。由上可知,想要头发健康,要吃对头发健康食物,吃什么头发更健康?中医告你7大食物,你吃对了吗?白癜风的专家指出青少年如何防白癜风
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